Pequenas mudanças, grandes resultados.

Para ter saúde, a ideia não é restringir, mas substituir.

Vc pode transformar ou substituir um alimento não muito saudável em um alimento super legal. Eu mesma, custei a aprender que alguns ingredientes estão tão engajados na minha geração que, precisei estudar e receber muitas dicas de minhas amigas nutris. Com o tempo fui testando receitas e agregando valor ao meu dia a dia. Tem receitas que realmente não tem sentido. Por isso compreendo como as pessoas tem dificuldades para trazer à sua própria vida o saber saudável.

Hoje vamos ver algumas estratégias para alcançar nosso objetivo, pois acredito que ter saúde é uma consequência do saber saudável, sem perder o prazer de comer. Para isso repare, teste e se acostume à novas versões, simples assim. Veja algumas dicas:

dicas 3

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