Suco verde

A saúde com base nos sucos funcionais é muito simples e serve para qualquer pessoa. Basta apenas incluir no café da manhã os sucos funcionais. Aqui vou passar uma receitinha de um suco verde desintoxicante especial.

Para fazer o suco, abuse das verduras verde escuras e mais amargas como rúcula, agrião, bertalha, almeirão, salsão, couve, chicória, salsa, folha de beterraba, folha de cenoura, escarola, endívia, alfafa, etc.

Ricas em vitaminas E e A, ferro, ácido fólico e muita fibra, estas folhas trazem muitos benefícios para a nossa saúde. As verduras são usadas em detox do fígado, vesícula biliar e baço, pois ajuda a liberar o excesso de gordura, fumo e álcool. Esta atuação se dá principalmente pelo componente que dá o sabor um pouco amargo, característico dessas plantas.

suco verdeRECEITA :  Suco verde

  • 200ml de água de coco (pode ser água pura mas com água de coco fica mais gostoso)
  • 1 prato de sobremesa cheio de verdura verde escura (a escolher)
  • ½ pepino
  • 1 fatia de abacaxi

Adoce com adoçante, açucar mascavo ou mel (não use açucar branco) -> se usar água de coco já fica doce

Dê preferência para frutas e verduras orgânicas (sem veneno, produzidos no sítio)

Bater no liquidificador ou centrífuga, coar e tomar.

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